El Pallars Sobirà es una comarca rural de relieve montañoso, lo que facilita los deportes al aire libre. El primer deporte que empezó a practicarse fue el excursionismo. Un de los precedentes más populares fue el ascenso de Jacint Verdaguer a la Pica d'Estats en el año 1883.
En los años sesenta en las aguas del río Noguera Pallaresa se practicaba el piragüismo y se construían las primeras pistas de esquí. En los ochenta llegaron los deportes de aventura y en los noventa se inicia la recuperación de los antiguos caminos vecinales que permitirán la evolución del senderismo.